Эспандеры


Интересные разделы

Современные эспандеры представляют собой спортивные тренажеры, которые предназначены для тренировки небольших изолированных групп мышц. Они используются для укрепления и поддержание организма в тонусе, а также для восстановления после серьезных повреждений.

Читать дальше

К преимуществам таких спортивных снарядов можно отнести:

  • Компактность. Изделия некоторых типов запросто могут поместиться в кармане;
  • Универсальность. Большинство моделей в одинаковой степени могут использоваться женщинами и мужчинами;
  • Мобильность. Ими можно пользоваться практически повсеместно.

В зависимости от типа прилагаемого усилия они бывают:

  • На растяжение;
  • На сжатие.

Разнообразие моделей

На сегодняшний день у вас есть возможность купить эспандер для дома нескольких видов:

Кистевой

Основным назначением таких моделей является тренировка мышц предплечья, суставов, кистей. При выборе изделия в первую очередь обратите внимание на такую характеристику как жесткость. Она измеряется в килограммах и обозначает значение прилагаемого усилия для сжатия эспандера. Специалисты рекомендуют использование таких снарядов людям, которые большую часть времени проводят за клавиатурой, музыкантам. Также они часто используются для восстановления после повреждений рук.

Существует несколько типов:

  • Резиновое кольцо. Такой тип является наиболее распространенным. Они недорого стоят и компактные, но при этом обладают достаточной эффективностью. Их жесткость может достигать 25 кг;
  • Металлический кокон, резиновый мяч. Их принцип действия практически идентичен с предыдущим вариантом;
  • Пластиковые, стальные ножницы. Интернет-магазин эспандеров для рук может предложить изделия, конструкция которых состоит из соединенных между собой с помощью пружины двух ручек. Жесткость пластиковых снарядов не превышает 25 кг, стальных – до 160. Цена таких моделей несколько выше;
  • Пружинные. Такие модели дают возможность проработать каждый палец, включая мизинец. Их конструкция представляет собой две параллельные ручки, между которыми располагается пружина. Рабочая нагрузка может доходить до 20 кг.

Если вы покупаете снаряды с пластиковыми ручками, уделите внимание материалу. Так как держатели обычно первыми выходят из строя.

Плечевой

Такой вариант используется для укрепления спины, плечевого пояса, груди, трицепсов и бицепсов. Состоят они из двух ручек, соединенных с помощью пружин. Здесь присутствует возможность регулировки нагрузки. Это происходит за счет съемных пружин. Используются во время проведения утренней зарядки, а также женщинами после родов.

Грудной

Основа работы этих эспандеров заключается в растяжении стальных пружин или резиновых жгутов с помощью специальных ручек с противоположных сторон.

Эспандер Бубновского. Такие тренажёры позволяют проработать большую группу мышц. Они выполнены в виде одного или нескольких жгутов с ручками, которые располагаются на концах. Одна сторона крепится к неподвижному снаряду, например, турнику, шведской стенке.

Скоро в продаже
Узнавай первым о новинках и скидках
Не похоже на e-mail