Обручи


Интересные разделы

Несмотря на кажущуюся простоту, обручи являются довольно эффективным способом борьбы с излишним весом. Регулярные упражнения с ним способны подкорректировать фигуру, подтянув талию и живот. Некоторые люди утверждают, что всего за месяц упорных занятий без использования всевозможных диет смогли похудеть и достаточно оздоровиться, используя лишь этот снаряд.

Читать дальше

Применение и виды обручей

Далеко не всем удается похудеть с помощью диеты. Люди часто срываются уже через несколько недель, а то и дней. Большинство после диеты снова быстро набирают вес. Также до сих пор не существует полностью безопасных препаратов, сжигающих жиры. Многие из них имеют огромный список побочных эффектов. В то же время благодаря кручению обруча вам не только удастся заметно похудеть, но и зафиксировать полученный результат.

Гимнастические обручи представляют собой спортивный снаряд довольно простой конструкции, выполненный в виде кольца большого диаметра.

Сегодня у каждого желающего есть возможность купить обруч для похудения следующих видов:

  • Обычный. Как правило, они изготавливаются из легких материалов, например, алюминия или пластмассы. Они стоят недорого, но для достижения результата придется долго позаниматься. В то же время они прекрасно подходят для детей;
  • С утяжелением. Такие модели изготавливаются из стали или с утяжеляющим наполнителем. Упражнения с ними дают большую нагрузку, что позволяет сжигать жир с живота и боков быстрее. Вес такого изделия может составлять от 500 г до 2 кг;
  • Разборные. Особенностью таких снарядов является возможность их собирать и разбирать, например, для удобства транспортировки. Отдельные части можно легко уместить в сумку. Полую модель можно легко самостоятельно утяжелить;
  • Гибкие. При желании их можно использовать как эспандер;
  • Массажные. Такие модели пользуются наибольшей популярностью, поскольку являются самыми эффективными для похудения. Также он оказывает массажное действие;
  • Модели со счетчиком. Цена на такие изделия несколько выше, но при этом они дают возможность самостоятельно регулировать нагрузку, выдавая моментально на экран количество затраченных калорий, а также оборотов.

Отдельно можно отметить обручи для художественной гимнастики. Для этих целей интернет-магазин обручей может предложить изделия, изготовленные из более крепкого пластика. Они легкие, но в то же время практически не деформируются. Чтобы сломать такой снаряд придется приложить достаточно много усилий.

Как выбрать обруч?

Чтобы упражнения с обручем были максимально эффективными, необходимо правильно подобрать диаметр и вес изделия. Новичкам не следует сразу хвататься за тяжелые модели. Освоить технику и получить первый опыт можно со снарядом до 1,5 кг веса. Постепенно можно переходить на более тяжелые изделия (до 2 кг). Для опытных спортсменов подойдут хула-хупы весом 3 кг и более. Детские модели, как правило, не превышают 1 кг.

Чтобы правильно определить подходящий диаметр, необходимо поставить снаряд боком на пол около себя. Верхняя точка его должна быть на уровне участка тела между грудью и талией спортсмена.

Скоро в продаже
Узнавай первым о новинках и скидках
Не похоже на e-mail