Утяжелители


Интересные разделы

Многие тренеры для повышения эффективности тренировки рекомендуют использовать утяжелители. Они помогают восстановить мышечный тонус, а также значительно повышают выносливость организма.

Читать дальше

На сегодняшний день производители предлагают спортсменам множество видов таких изделий, предназначенных для различных групп мышц. Также существует много различных цветовых решений. Такой спортивный инвентарь может отличаться своей конструкцией и утяжеляющим элементом.

Виды утяжелителей

Все модели утяжелителей, представленные на рынке, в зависимости от конструкции разделяются на две большие категории:

  • Пластинчатые. Конструкция таких изделий предусматривает наличие специальных кармашков в виде прорезей, в которые вставлены пластины из металла. Здесь существует возможность изменения их веса путем замены пластин. Вы можете купить спортивный утяжелитель для ног с возможностью регулировки его веса в зависимости от вашей физической подготовки. Как правило, запасные пластины идут в комплекте с сами утяжелителем, а его цена несколько выше, нежели у насыпных моделей;
  • Насыпные. Такие модели стоят недорого и представляют собой бюджетный вариант. Здесь в качестве утяжеляющего наполнителя может использоваться специальный песок. Главным недостатком этих предметов является отсутствие возможности изменения их веса. Ткань со временем начинает протираться, это приводит к тому, что наполнитель высыпается. Восстановить в такой ситуации утяжелитель вряд ли удастся, придется покупать новый.

Немаловажную роль при выборе такого изделия играет ткань, из которой он пошит. Сегодня интернет-магазин утяжелителей может предложить два варианта:

  • Из трикотажной ткани;
  • Из брезента.

Преимущество в данном случае на стороне последнего варианта. Брезентовые модели более долговечны, прочны, износостойки.

Как выбрать?

Подходить к выбору утяжелителей необходимо в индивидуальном порядке. Не стоит сразу гнаться за большими весами, работать с которыми на постоянной основе ваш уровень подготовки не позволяет. Это зачастую становится причиной развития неправильной техники выполнения спортивных упражнений, что напрямую влияет на снижение эффективности тренировки. Привыкнув к такой технике, переучиться заново бывает довольно сложно. 

Рекомендуется сразу приобретать утяжелители в нескольких весовых категориях. Это позволит периодически менять нагрузки на тренировках не только в большую сторону, но и меньшую. Таким образом, вы сможете избежать нежелательного привыкания мышц к определенным нагрузкам. Эффективность тренировок в противном случае может резко снизиться.

Также не стоит использовать модели, вес которых превышает 5 кг, если они не предназначены для занятий единоборствами. Слишком тяжелые модели в первую очередь предназначены для развития силы удара, а также выносливости. При этом для наращивания мышечной массы они неэффективны.

Скоро в продаже
Узнавай первым о новинках и скидках
Не похоже на e-mail