Тренажеры


Тренажеры, которые сейчас имеются в огромном количестве, следует различать по функциональному назначению. Они могут быть представлены по 2 направлениям – это кардиотренажеры или силовые тренажеры, где происходит работа на рельеф мышц и силовую выносливость.

Читать дальше

Разновидности

К кардиотренажерам относятся:

  • беговые дорожки;
  • велотренажеры;
  • орбитреки;
  • блочные, со встроенным весом;
  • рычажные, со свободным весом.

Тренажеры для дома, находящиеся в зоне кардио, очень часто используются в целях похудения, а особенно это касается беговых дорожек. Основным направлением, характеризующим их функционирование оборудования такого типа, является частота пульса человека, чтобы получить эффект от них пульс должен быть от 120 до 140 ударов в минуту.

Особой популярностью среди женщин пользуются спортивные универсальные стойки, на которых поднятие ног в упоре прорабатывают прямую мышцу живота с акцентом на нижнюю часть пресса. Также достаточно эффективными являются упражнения пресса на тренажерах для мышц живота.

Компактные домашние тренажеры

Многие желают купить тренажеры домой, которые не будут занимать много места, но эффект от занятий на них будет значительный. К ним следует отнести:

  • гимнастический ролик;
  • балансировочный диск;
  • гантели;
  • степ платформы.

Так большой комплекс оборудования может заменить гимнастический ролик, который достаточно хорошо прорабатывает все мышцы пресса, а также спину и мышцы рук. Балансировочный диск будет отличным дополнением для любой тренировки и тем более его можно недорого приобрести в любом спортивном магазине, при этом цена должна соответствовать его качеству, чтобы удовлетворить желания клиента. Ежедневные занятия помогут избежать травматизма суставов ног.

Большинство кардиоснарядов показывают пульс, количество затраченных калорий, и в целом, дают общую оценку тренировок, а также могут показывать скорость, с которой передвигаются тренирующиеся на определенное расстояние, время, дистанцию и какое количество раз приходится на вращения педалей.

Также к разновидностям силовых тренажеров относят снаряды, которые могут быть представлены в виде обруча гантелей или степ платформы, и они очень актуальны для домашнего использования. На степ тренажеры обычно происходит имитация ходьбы по лестнице и причем с разными нагрузками.

Тренироваться на таком тренировочном устройстве можно с разной шириной шага. Здесь задействуются и тренируются мышцы голени, ягодиц и бедра. Широкий выбор таких товаров имеется в интернет-магазине тренажеров.

При покупке кардиоснарядов обязательно нужно проконсультироваться с врачом и узнать, нет ли противопоказаний для занятий на данных оборудованиях с определенными видами нагрузок. При тренировках нужно обязательно следить за артериальным давлением и биением пульса. Прежде чем приобретать такое оборудование, необходимо определиться, для какой цели он необходим.


Скоро в продаже
Узнавай первым о новинках и скидках
Не похоже на e-mail